Selasa, 3 Januari 2012 15:53

Tips Melawan Kecanduan Ponsel

SolusiHp.com-Zaman sekarang manusia banyak yang kecanduan memakai ponsel, terutama smartphone seperti BlackBerry, Android, ataupun iPhone. Sebenarnya menggunakan ponsel yang berlebihan bisa merugikan. Pakar psikologi profesor Cary Cooper, di Lancaster University, Inggris, mengatakan hal demikan. Karena dapat berdampak negatif ia berharap pengguna bisa membatasi waktu memakai ponsel. "Cooper mengatakan melihat layar secara konstan membuat Anda menjauh dari orang, Anda tidak berinteraksi dengan dunia nyata atau menghadapi masalah Anda." 

Smartphone memang bisa membuat adiksi. Menurut Cooper, salah satu penyebabnya karena karena pengguna tidak pernah tahu kapan akan mendapat email, SMS atau pesan yang menyenangkan sehingga mereka terus mengecek handsetnya untuk mencari kesenangan.

Berikut beberapa tips Cooper untuk melawan kecanduan ponsel dan agar hidup lebih sehat,

1. Kurangi pemakaian ponsel secara bertahap

Ponsel merupakan benda yang sangat berguna jadi tidak mungkin untuk tidak menggunakannya sama sekali. Jika tiba-tiba tidak memakai smartphone dari yang semula kecanduan bisa lebih merusak secara psikologis. Untuk melawan kecanduan, Cooper menyarankan untuk mematikan handset beberapa menit sehari, kemudian lebih lama pada hari-hari berikutnya.

2. Tahu tempat untuk menggunakan ponsel

Anda harus tahu dan menyadari kapan untuk tidak menggunakan handset. Misalnya saat sedang berkendara karena bisa memecah konsentrasi dan berujung pada kecelakaan. Atau mungkin pada acara-acara sakral.

3. Banyaklah berbicara

Berbicara di dunia nyata tak bisa digantikan dengan obrolan via ponsel atau berkirim pesan. Berbincang muka dengan muka memberi lebih banyak pemahaman apa yang dirasakan lawan bicara dan bagaimana respon yang tepat. Menurut Cooper, dengan percakapan via ponsel komunikasi tak akan terjadi dengan melibatkan bahasa tubuh dan hubungan yang nyata

4. Banyak berolahraga

Tinggalkan handset Anda dan banyaklah berolahraga. Olahraga bisa membuat perasaan senang dan bisa mengobati depresi yang mungkin terjadi akibat penggunaan smartphone yang berlebihan.

5. Ukurlah pemakaian ponsel

Anda mungkin tidak sadar banyak waktu yang dipakai untuk menggunakannya dan apa saja yang telah Anda lewatkan. Padahal momen momen terbaik terjadi di dunia nyata, seperti ciuman pertama atau berbincang-bincang dengan menyenangkan bersama orang-orang terdekat.

6. Gunakan dengan bijaksana

Ponsel juga tidak dapat dibantah bermanfaat bagi kehidupan. Misalnya, banyak aplikasi yang berguna untuk membantu hidup menjadi lebih baik atau sebagai sarana berkomunikasi dengan rekan yang jauh. Tapi menurut Cooper, alangkah baiknya untuk menggunakan handset dengan bijaksana sampai dalam taraf tidak mengganggu kehidupan sosial pengguna.[tn]

Diskusikan pendapat Anda dan berinteraksi dengan pembaca lain di Komunitas GaulTekno. Segera bergabung dan manfaatkan seluruh fasilitas yang gaul dan canggih gratis disini

Lihat Komentar Kirim Komentar Disclamer Email Newsletter

Klik disini untuk berkomentar menggunakan account anda